人生在勤，不索何获。突如其来的疫情虽然打乱了同学们正常的学习和生活。宿舍成为同学们学习、生活、休闲的主要地方。即使在出行上受到限制，物流学子也不忘锻炼身体，要以积极向上的昂扬姿态迎接物流的美丽春天。

平板支撑

双肘在双肩落点下，肩甲与背部呈平面，身体不能过低或者过高;两腿自然伸直，膝关节不能弯曲;肩膀、臀部、膝盖、脚踝在一条直线上不能过高或者过低;脚尖脚跟并拢，大腿小腿内侧夹紧，双腿伸直，臀部收紧:腹肌收紧，肩胛骨保持中立位。

仰卧起坐

仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿，如此连续进行。深蹲从站立姿势慢慢蹲下，双手置于脑后。背部挺直微反弓，头正直看前方，背部挺直微反弓，用臀部的力量发力到脚后跟，蹬地起身。

俯卧撑

保持上半身完全笔直，双脚微微张开，双手放在与肩膀同一条直线上，手臂半弯，然后伏低身体直到胸部几乎能贴到地面，最后回到初始状态。

卷腹

运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。

运动贵在坚持，只有持之以恒才会有所收获，希望在这个特殊时期，同学们可以在学习之余，与室友互相监督，科学运动。在这个特殊的抗疫时期，让我们共同努力，战胜疫情。