适度运动不仅可以提高身体免疫力，也能够缓解紧张的情绪，有助于改善疫情时期的无力、焦虑感。

面对“新型冠状病毒肺炎”时，可以运用如下的思考方式:自我肯定。回忆总结自己面对危机时是如何应对的，看到自己的力量与能力。

积极自我对话有助于提升自信，克服艰难。允许自己表达负面的情绪，可以这样告诉自己:“虽然事情令人恐慌，但我相信能够照顾好自己”，“这是个令人沮丧的时刻，但这不是最困难的时刻，我有办法适应这个情况”。

接受疫情，既来之则安之，我们要接受疫情来临的这个事实，从自身做起，培养良好的生活习惯，树立正确对待疫情的态度和做法。

对自我的身体健康有一个客观认识，对于疫情的到来，自己身体上的不适，不要夸张，也不要敏感，正确的认识自己身体上的不舒服，去对症下药。

正确的看待疫情，客观的看待疫情，不夸大也不要放小，也不回避，正确认识疫情的发生，作为个人我们应该怎么去做能有效的降低和控制疫情。

正确对待疫情发生后周围的环境，要积极地适应疫情后的环境。疫情期间可以充实自己，多学一些专业知识。积极地调整自己的心态，积极适应疫情所带来的变动。

疫情期间的大学生心理健康问题需要社会、学校、老师多方相互配合、各司其职、共同发力，着力解决与预防大学生心理健康问题，确保其学业有成、健康成长。

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