一、肺活量
1、测试目的
测试学生的肺通气功能。
2、测试方法
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。
首先告知受试者不必紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令受试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔)；学会深吸气(避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气)。测试时，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
3、注意事项
(1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
(2)每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
(3)导气管存放时不能弯折。
(4)定期校对仪器。
二、800米跑或1000米跑
1、测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2、测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
3、注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑
三、立定跳远
1、测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。以米为单位，保留两位小数。
3、注意事项
(1)发现犯规时，此次成绩无效。
(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
四、体前屈
1、测试目的：
测定躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性。
2、测试方法：
两腿直立，尖分开10-15CM，，两臂垂直向下伸直，受测者匀速向下体前屈，直到不能继续前移为止
3、注意事项
过程中膝盖不能弯曲，不宜发力过猛。
五、仰卧起坐测试：
1、测试目的
通过测定-分钟内仰卧起坐的次数反映人体腰、腹等部位肌肉群的力量。
2、测试方法
受测者全身仰卧于垫子上,屈膝呈90度左右,将双脚固定, 两手置于脑后,测试开始，受试者开始做仰卧起坐,要求动作到位,测试时间为一分钟，测试完毕，记录成绩。
3、注意事项
(1)着装要求运动服
(2)动作要求规范
六、50米跑
1、测试目的
测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10．11秒读成10．2秒记录之。
3、注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
七、引体向上
1、测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2、测试方法
受试者面向单杠，自然站立;然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不能有任何附加动作);当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。（部分地区允许借力引体向上）
3、注意事项：
（1）测试时，受试者要保持身体挺直，不得屈膝、挺腹等；
（2）若借助身体摆动或其他附加动作完成引体时，该次不计数；
（3）测试时应有相应的保护措施，防止伤害事故的发生；
